Mujer actual vs Vida sana

¿Tiene la mujer tiempo para sí misma?

Los hábitos de vida saludables en las mujeres es un asunto de peso en la sociedad actual.En muchas ocasiones, la conciliación de vida personal y laboral influye.Compaginar esto se hace difícil a la hora de llevar a cabo costumbres o hábitos necesarios para poder disfrutar de una buena salud y calidad de vida.

Con motivo del incremento en la población femenina de llevar a cabo una vida más sana,este año, se ha llevado a cabo el III Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer.

Es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida e inculcar hábitos de vida saludables en la población.

1 de cada 10 mujeres, hoy en día, asegura no tener tiempo para sí misma.

Sin embargo el número de mujeres que dice mantener hábitos de vida saludables incrementa, aunque sigue siendo bajo, solo un 27% en 2016 frente al 24% de 2014. 

Dentro de este porcentaje se han contemplado como hábitos de vida saludables aspectos como:

• 5 comidas al día.
• Dormir de 7-9 horas/día.
• Realizar deporte habitualmente.
• No fumar.

Ha aumentado ligeramente las mujeres que practican deporte en los últimos años.

La razón generalizada para practicarlo, según las 3.ooo mujeres encuestadas, es la salud frente al bajar de peso que se posiciona en segundo lugar.

A los malos hábitos se suman motivos  como el consumo de: tabaco,alcohol y la falta de motivación.

La preocupación del estudio viene cuando queda de manifiesto que el 40% confiesa dedicar más de 3 horas extras, fuera del horario laboral, al consumo de pantalla, ya sea en: tablets ,móviles ,ordenadores.

¿Vamos hacia el buen camino para que las mujeres decidan llevar hábitos de vida saludables?

 “Las mujeres son malabaristas de la vida para conciliar el ámbito personal y laboral”

Carmen Gallardo, Decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Rey Juan Carlos