Según los expertos, la iluminación y el brillo de las pantallas provoca el llamado «síndrome visual informático». Esto genera en las personas sequedad, visión borrosa, ojos rojos o irritación.
Para protegerse de estos efectos se recomienda:
– Intentar hacer pausas regularmente (cada 20 minutos al menos)
– Parpadear más
– Enfocar a lugares alejados para descansar la vista
– Utilizar lágrimas artificiales
Los últimos estudios realizados por la Universidad Complutense de Madrid han demostrado que la exposición a la luz LED que desprenden los dispositivos electrónicos acelera la muerte celular en la retina. Esto ocurre porque los dispositivos LED emiten una luz con una gran proporción de longitud de onda corta. Lo que supone una radiación visible muy energética que puede producir daños en los ojos.
Los resultados de las dos últimas investigaciones universitarias realizadas en animales de experimentación, certifican los daños irreversibles que la luz de las pantallas digitales puede provocar en los ojos. Sendos estudios han demostrado que las radiaciones de alta frecuencia son capaces de producir daños en las células de la retina, lo cual afectaría a la degeneración macular y la retinopatía, pudiendo causar ceguera central.
Por otra parte, el hecho de pasar muchas horas delante de las pantallas ocasiona astenopia o, lo que es lo mismo, fatiga visual. Este fenómeno se relaciona con la vista cansada (presbicia), provocada por la alteración en la capacidad de acomodación que sufren los ojos cuando se ven obligados a enfocar siempre en circunstancias de visión próxima. Esto acaba mermando nuestra capacidad para enfocar rápidamente los objetos cuando miramos a diferentes distancias.
Reducir el tiempo de exposición a las pantallas hoy en día puede resultar una tarea casi imposible. Vivimos en una sociedad donde la tecnología ha cobrado especial importancia y está presente en casi todo lo que vemos y hacemos. Sin embargo, podemos tomar varias medidas preventivas para tratar de evitar que el daño se produzca de una manera tan rápida e irreversible:
Es fundamental crear conciencia de que nuestra salud ocular también es importante. Nuestros ojos están expuestos a diversos factores que pueden afectar a nuestra visión de manera permanente. Por ello, desde muy temprana edad se deben llevar buenos hábitos de cuidado.
En CanaryDoctor ya hemos hablado en otras ocasiones del daño que causan las nuevas tecnologías a los más pequeños.
Acudir a revisiones oftalmológicas periódicas, es clave para mantener un buen estado de salud de los ojos. Encuentra tu oftalmólogo en Canarias, en nuestro buscador online (aquí)
comentarios
La depresión en la tercera edad es un problema de salud mental a menudo subestimado…
El verano es una época emocionante para los niños: vacaciones escolares, actividades al aire libre…
El invierno puede traer consigo una serie de dolores y molestias, especialmente articulares y musculares,…
Diciembre es un mes lleno de celebraciones, comidas deliciosas y momentos compartidos con seres queridos.…
El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para cuidar de nuestra piel…
Las fiestas de fin de año son una época maravillosa para disfrutar de reuniones familiares,…