El mal uso de las nuevas tecnologías está empezando a generar importantes problemas de salud. Cuando se hace un uso indebido y prolongado, sobre todo en los más pequeños, se está acelerando el desarrollo de la miopía a edades cada vez más tempranas. Los oftalmólogos coinciden en que en torno a un 30% de los problemas visuales que presentan los niños que acuden a las consultas son consecuencia del uso de videojuegos y aparatos electrónicos.
El abuso de la exposición visual a tabletas o dispositivos móviles cuando el aparato ocular aún está en fase de maduración puede anticipar la aparición de la miopía. Esta afección se produce al disminuir la frecuencia de parpadeo frente a las pantallas de los dispositivos digitales. Si normalmente debemos parpadear en torno a 15 veces por minuto, delante de la pantalla del ordenador, smartphone o tablet este movimiento se reduce a entre 7 y 10 veces por minuto. El problema radica en que tras el uso prolongado, el ojo enfoca en un espacio concreto mucho tiempo y, esto lleva al desarrollo de alteraciones de la visión. Además de que, con el tiempo, y con el aumento del hábito del uso de las mismas, se generan problemas de adicción en edades más avanzadas.
Un informe elaborado por el Instituto Nacional de Salud y Seguridad Laboral de los Estados Unidos alerta de que el 90% de las personas que usan dispositivos digitales más de tres horas diarias desarrollarán síndrome de fatiga visual y se estima que en 2020 más del 30% de los niños y adolescentes presentarán miopía como consecuencia del excesivo uso de estas tecnologías. En el caso de los niños menores de seis años, en los que el sistema visual se encuentra aún en desarrollo, estos datos son particularmente preocupantes.
El abuso de la exposición visual a tabletas o dispositivos móviles cuando el aparato ocular aún está en fase de maduración puede anticipar la aparición de la miopía
Los oftalmólogos destacan que actualmente los niños con más riesgo son los que pasan más tiempo en sitios cerrados, jugando dentro de casa con los ojos puestos en las pantallas. Este hecho provoca que su vista pase mucho tiempo forzada sin posibilidad de relajarla. Asimismo, existe un contraste real entre los niños de zonas urbanas y los niños de zonas rurales. Hay estudios que aseguran que los niños que viven en la urbe tienen un índice mayor de miopía que aquellos que residen en zonas rurales y pasan más horas al aire libre, precisamente por esta misma cuestión. Los ojos de estos niños focalizan distancias más largas en su entorno, y no sufren ese sobreesfuerzo visual. Además un hecho importante a destacar es que esta enfermedad no se puede operar hasta, al menos a partir de los 20 años y su graduación es estable.
En 2020 más del 30% de los niños y adolescentes presentarán miopía como consecuencia del excesivo uso de estas tecnologías
En Canarias, el 80% de la población mayor de 50 años padece miopía o vista cansada. En total, los canarios tenemos una tasa de prevalencia del 44,5%. 2 de cada 3 canarios de más de 40 años padece miopía, y el 80% de mayores de 55 años. Normalmente, se trata de una patología directamente relacionada con el envejecimiento natural del ojo, por lo que debido al incremento de la esperanza de vida de la población su prevalencia aumentará con los años y podrían llegar a padecerla el 100% de la población mayor de 40 años. A parte del hecho preocupante del aumento de la miopía en edad infantil.
En CanaryDoctor queremos proponer una serie de consejos para el buen uso de dispositivos electrónicos:
- Manten el dispositivo a una buena distancia de los ojos (30 cm aproximadamente)
- Disminuye el nivel de iluminación de la pantalla.
- Además, una iluminación adecuada en la habitación donde te encuentres puede minimizar el efecto de la pantalla.
- Limita las horas diarias de uso de la pantallas.
- Anima a los niños a jugar fuera de casa y limita el uso prolongado de las tecnologías.
