Tomar melatonina y vitamina D siempre ha sido aconsejable, a pesar de que no todo el mundo lo lleva a cabo. Con la Covid-19, su recomendación es mayor que nunca en médicos y científicos.
La vuelta escolar ha creado un ambiente de incertidumbre e inseguridad en las familias. Por ello, se han estado buscando alternativas para que sea lo más segura posible. Médicos y científicos han demostrado que, además de las medidas preventivas sanitarias ya establecidas, tomar melatonina y vitamina D servirá como refuerzo adicional contra la Covid-19.
Estudios recientes han encontrado claras evidencias sobre la toma de melatonina y vitamina D en personas expuestas a contraer la Covid-19. Tomarlas favorece la prevención de contraer el virus, en este caso los estudiantes y el personal escolar.
Se ha sabido de siempre que la vitamina D es medicina natural contra los problemas respiratorios. Desde hace años se viene trabajando con ésta y la melatonina para curar patologías infecciosas.
Existe una mayor respuesta inmunológica ante enfermedades infecciosas cuando se ha tomado esta hormona y vitamina D. Además, también se ha comprobado que para la profilaxis de Covid-19, el calcitriol (forma activa de vitamina D) es un gran candidato.
¿Cómo actúan para protegernos?
La melatonina actúa mediante receptores específicos en las células diana y como inmunomodulador en las células del sistema inmunitario. Esto quiere decir que ante la presencia de intrusos con los que no ha tenido contacto previamente, atempera la reacción devastadora del sistema inmunitario. Una reacción ciega que provoca la liberación de sustancias citotóxicas para destruir al virus.
Un fenómeno conocido como “tormenta de citocinas” que podría llegar a un fallo multiorgánico y por lo tanto, la muerte. Sin embargo, la melatonina es fundamental para frenar esta respuesta y reconducir el sistema inmunitario hacia una respuesta que permita un desarrollo de la memoria inmunológica contra una reinfección.
Por otro lado, también tiene efecto anti-inflamatorio.
Desde 1930 se empezó a utilizar el hígado de bacalao para prevenir infecciones respiratorias por su rico contenido en vitamina D. Esto se debe a que su principal misión es la activación completa del sistema inmunitario contra múltiples infecciones, en concreto las virales.
¿Se deben tomar juntas?
Sí, los expertos confirman que hay que tomar melatonina y vitamina D juntas. Tal y como explicamos, la combinación es perfecta para que por un lado la vitamina D active el sistema inmunitario, y por otro, la melatonina oriente la respuesta para no dañar las células sanas, desarrolle una memoria inmunológica e inmunidad frente al virus. El efecto esperado es parecido al de una vacuna.
¿Existen efectos secundarios?
En absoluto. Toda la vida los médicos han recomendado tomar tanto una como otra ya que son beneficiosas para la salud. Independientemente de que te encuentres bien, lo aconsejable es que siempre tengamos en nuestro organismo ambas sustancias para prevenir futuras infecciones.
Además de usarse para luchar contra virus como hemos explicado, la melatonina también se usa para diferentes tipos de cáncer, el Alzheimer, patologías como la infertilidad y otras complicaciones. Por otro lado, la vitamina D es más importante para la salud muscular y ósea.
