La Organización Mundial de la Salud ha emitido recomendaciones y consejos sobre las medidas que puede tomar la población en general para protegerse y reducir las probabilidades de infección por el COVID-19. Si tienes o conoces alguna persona de más de 60 años es importante que tomen en consideración las siguientes recomendaciones:
Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente, y limpie y desinfecte regularmente las superficies.
Continúe tomando sus medicamentos regulares y siga los consejos médicos.
Adopte un estilo de vida saludable para ayudar a su sistema inmunológico: coma alimentos nutritivos, duerma lo suficiente, no fume, manténgase activo y limite el consumo de alcohol.
Mantenga una distancia de al menos 1 metro con otras personas y evite el contacto físico (apretones de manos, abrazos) con otros.
Si el COVID-19 se está propagando en su comunidad, siga las recomendaciones de quedarse en casa. Evitar ir a iglesias u otras reuniones grandes.
Asegúrese de tener sus medicamentos regulares para al menos un mes en caso de que tenga que quedarse en casa. Planifique cómo obtendrá más si fuera necesario.
Establezca una comunicación regular con familiares, amigos o vecinas y acuerden cómo obtendrá alimentos y buscará atención médica si se enferma.
Conozca los síntomas del COVID-19, como fiebre, tos y dificultad para respirar, para poder identificarlos rápidamente en caso de que aparezcan.
Si presenta síntomas, contacte al teléfono 900 112 061 (teléfono gratuito de información sobre el coronavirus en Canarias).
No se sienta solo. Manténgase en contacto con familiares y amigos por teléfono, chat, vídeo llamada o email.
No olvidemos que la información es el primer recurso que nos permite tomar decisiones informadas para cuidar nuestra salud y prevenir rumores y desinformaciones.
