La rutina, nuestras obligaciones y responsabilidades nos dejan poco tiempo para poder practicar ejercicio de forma habitual y con un ritmo constante. Esta falta de tiempo hace que cuando podemos hacerlo, intentemos sacar el máximo rendimiento a la actividad que...

Los alimentos afectan emocionalmente a quienes los consumen. Más allá de la nutrición o de las calorías que nos aportan, los alimentos también pueden influir en nuestro estado de ánimo. En los últimos años no sólo nuestra alimentación ha cambiado,...

Una flora bacteriana sana es sinónimo de un bienestar digestivo. Esto se ve reflejado en un microbioma correcto, que se nota exteriormente en la calidad de la piel. Pero un bienestar digestivo también influye en todo el metabolismo. ¿Por qué...